Учимся расслабляться

Учимся расслабляться

Какую болезнь не возьми, в описании причины, как правило, всегда найдется — стресс. Недаром говорят, что все болезни от нервов. А между тем, современный человек живет в постоянном нервном напряжении и стрессы — это его верные спутники. Мы гонимся за карьерой, деньгами, успехом, а без конфликтов редко этот путь удается пройти. Расслабляться, при этом, совершенно не умеем. Алкоголь — не в счет. Он только притупляет чувства и усугубляет проблемы.

Если верить древним восточным традициям есть очень легкий и действенный способ, который может не только гармонизировать пространство вокруг, но и наше внутреннее состояние — и это звук. Если задуматься, то человек редко остается в полной тишине, а если и оказывается, то называет ее звенящей. Ощущения при этом не очень приятные, тревожные. Ведь даже находясь в утробе матери, ребенок постоянно окружен звуками. Спорить о том, что мелодичные мотивы или классическая музыка действует умиротворяюще — сложно. Существуют не только предположения и гипотезы, но и научно доказанные факты, о влиянии звука на организм человека.

Выбрать поющую чашу для медитаций

Определенные частоты способны успокоить, расслабить, настроить на положительный лад. Вспомните то чувство, когда вы слышите колокольный звон в храме, с каким обновленным чувством выходите из него. Дома такие обертоны тоже можно воссоздать и при этом не мешать соседям. Для этого надо выбрать поющую чашу для медитаций. Даже если вы далеки от буддизма и фен-шуя, магия звука сделает свое благое дело. Поющую чашу часто называют особым музыкальным инструментом. Она представляет собой емкость, которая похожа на мисочку, хотя размеры могут быть разными, изготовлена из металла. С ней в комплекте идет деревянный стек.

Для того, чтобы извлечь звук, нужно ударить по стенкам сосуда стеком. В таком случае вы получите что-то на подобии колокольного звона. Если же ударить и, не дожидаясь того, когда звук утихнет, начать водить стеком по ободку чаши, то вы «потянете» звук за собой, он перерастет в гул, станет протяжным, насыщенным. Конечно, некоторая сноровка для этого нужна. С первого раза может и не получиться. Так же надо следить за тем, чтобы чаша была целой, без трещин, так как битая емкость не звучит. На звучании сказывается размер чаши и сплав металлов, который выбран для изготовления.

Вместе со звуком уйдут прочь тревожные мысли, вы почувствуете себя спокойным и расслабленным. Конечно, лучше производить такие манипуляции в тихой и уютной домашней обстановке. Заказать здесь поющую чашу для медитаций можно как для себя, так и на подарок близкому человеку. К выбору отнеситесь серьезно. Лучше, если вы услышите звучание инструмента. Если он вам понравится, сольется с частотами вашей души — не раздумывайте, берите!